Capriche Dicas

Aos 36 anos, Daniella Cicarelli mostra que está com tudo em cima, dois anos após dar à luz a filha Ana Beatriz. As curvas se devem a uma rotina regular de exercícios físicos e a um cardápio saudável, mas, como todo mundo, ela tem seus truques para secar. Em entrevista ao blog Tips 4 Life, de Gabriela Pugliesi, Daniella contou o segredo: um suco com “superpoderes” termogênicos, receitado pela nutricionista Patricia Bertolucci.
Melancia: a fruta tem pouquíssimas calorias e é rica nas vitaminas A,C, B1 e B2, atuando no organismo como um diurético: ela turbina o combate à retenção de líquidos e ajuda a eliminar as toxinas mais facilmente. É também antioxidante e age contra o envelhecimento das células. Beterraba: é indicada contra pressão alta, câncer e AVC, já que, entre os benefícios da beterraba, estão a melhora na circulação e na oxigenação do sangue. A betalaína, responsável pela cor roxa da raiz, também faz dela um excelente antioxidante natural. Outro trunfo da beterraba é ser uma fonte de energia saudável para os músculos – para quem pratica esportes, é uma ótima alternativa. Gengibre: é termogênico, o que significa que acelera o ritmo de queima das calorias pelo organismo, e é anti-inflamatório – ou seja, combate as celulites. Acrescentar esse ingrediente à receita significa dar aquela “acordada” no corpo, para que ele responda mais rapidamente ao processo de emagrecimento. Também ativa a enzima responsável pela sensação de saciedade, te deixando mais satisfeita e evitando “escapadas” na dieta. Pimenta rosa: fruto de uma árvore chamada aroeira, a pimenta rosa é poderosa contra a gripe, pois tem altos teores de vitamina C. É fonte de minerais e fibras, além de, como outros ingredientes da receita, ter características termogênicas e antioxidantes. A pimenta rosa é também muito aromática. Canela: é antimicrobiana, combatendo a proliferação de vírus, bactérias e fungos, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. O tempero auxilia também a diminuir a inflamação dos tecidos corporais, e sua ação termogênica, como já foi dito, é ótima para quem quer perder peso. BM